Rozděleni do družstev z minulého týdne začali lekci rozcvičkou na suchu a pak již procvičovali plavecké styly ve vodě. Mimo samotné plavání trénují i správné dýchání do vody, pohyb, potápění či skoky do vody. Oblíbený je vodní proud venku. Závěr každé lekce patří nákupu dobrot v místním bufetu.